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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。