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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火
上炎。