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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。