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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。