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　　在这

个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如
韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。