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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。