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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏


肝柔肝。另
外，俗语 
称“春日
吃春芽”， 也
 就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。