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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 

食物，以免肝火上炎。