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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。