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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激
食物， 以免肝火上炎。