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　　在这个时节 

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。