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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜 绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。