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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。