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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。