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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。