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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”， 也就 
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。