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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。