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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。