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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠
菜、香 椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。