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　　在这个时节
该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜
、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。