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　　在这个 时
节 该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。