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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。