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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。