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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。