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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。