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　　在这个时 节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。