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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。