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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。