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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。