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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。