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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。