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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。