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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。