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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。