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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。