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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。