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　　在 这个
 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。