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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。