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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。