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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。