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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。