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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。