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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也   就 是说这 
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣 等，禁食或少食辛
 辣

刺激食物， 以免肝火上炎。