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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。