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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 
等，禁食或少
食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。