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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。