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　　在这个时节该 如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。