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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上
 可多吃
有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。