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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
， 在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。