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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。